自己を磨き人を導く心理学

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セラピーを受けたい人は…
(心理カウンセリング)

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    [自分がわからない] ブログ村キーワード

     

    社会に対して、自分を知ってもらいたい。

     

    これは承認欲求という、人間の本質的テーマかもしれません。

     

    私の場合、心理学の探求を始めて、今年で12年ほどになります。

     

    この間、釈尊の理論を学んだり、代表的な心理学者としてフロイトやユング、フランクルなども学びました。

     

    脳科学もある程度手を付けましたし、動物学的な視点でも人間について学んできました。

     

    そして現在となっては、自分という大きなテーマの答えをおぼろげながら持てるようになりました。

     

    最近書き続けているコラムサイト [ ストレスとは.com ]

     

    その中で、自分がわからないというカテゴリーをつくって、出しうる限りの知識を書き尽くそうと日々努めています。

     

    ご覧いただければ幸いです。

     

    ⇒ 自分がわからないというテーマに関するコラム記事一覧

     

     

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    心匠 上野大照のメルマガ こころの仕組み

     

     

    JUGEMテーマ:自分のこと

     


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      [自分に自信を持つ] ブログ村キーワード

       

      心匠 上野大照(屋号:オフィス・コミュニケーションズ)主催「心を学ぶ講座 自己の旅編」を修了受講いただいた方より、ご感想をいただきましたので、シェアさせていただきたいと思います

       

      心を学ぶ講座 自己の旅編

       

      まだまだ受講いただいた方がそれほどの人数ではありませんので、こうやって一人ずつご紹介させていただけこうと思います

       

      心理カウンセリングの業界でも、多数の統計的傾向より、一人の人生がどういう新しい物語へと変化してきているのかという方向で、研究が進んでいるのも事実

       

      この方の人生が、カウンセリング要素のある当講座において、どういう変化をしてきているのか、主催者としても学ばせていただこうと思っております

       

      今回の方は、インストラクター業をされている独身女性です


      実際には長文で一気にお書きいただいたのですが、わかりやすさを重視して、インタビュー形式で綴らせていただきます

       

      受講のきっかけ

       

      【受講のきっかけは何だったんですか?】

       

      たまたまFacebookで友人がイベントを「いいね!」してたのをたまたま見つけたんです
      (「いいね!」していた人は友人の友人で、知らない人でした)
      そこで大照先生の心の講座を知りました
      本講座ではなくて、「心の不思議」という単発のプレセミナーでした

       

      受講に当ってのイメージ

       

      【受講に当たってのイメージはどんな感じでしたか?】

       

      この講座のことではないのですが、心理学自体は難しいイメージでした
      今までもっと楽しく豊かに生きやすくなる為に、まわりの人たちともっとより良い関係を築く為に私なりに勉強してきてはいました
      でも、いざその通りに取り組んでみても、私だけや相手だけがいいみたいな結果ばかりで、今考えたらちぐはぐな勉強でした
      今までがそういう勉強をしてきてたので、「生きやすくなりたいのに生きづらくなったらどうしよう」と不安をいだきながら申し込みました

       

      講座内容について

       

      【実際に参加してみてどうでしたか?】

       

      心とは何?心とは誰のもの?

      始まってみると、わかってそうで、ちょっと変わったテーマばかり

      私が知っている心理学とは違うアプローチに感じ、そんな風に考えた事なかったなぁと
      思い純粋に「知りたい!変わりたい!」と思いました。

      プレセミナーから第3回目まで他の参加者との緊張もありましたし、学びの内容が自分が生きてきた人生自体を考え直すところがあって精神的にしんどくて…
      正直大混乱でした

       

      「どうせ私なんてどうせこんなこと習っても何も変わらないやん今までと一緒でしょ」

       

      湧き上がる思いといろんな感情など
      それに気づいているけど、慣れすぎて気づかない自分

      第2回終わった後に、先生に長い混乱した文章を送りました
      現金なもので最近その事すら忘れていました
      大照先生ありがとうございました

       

      講座では心に完了と不完了というものがあると教えられました
      完了していることはもう自然には心に浮かばなくなるし、不完了だと後悔とかみたいなものが残って何かと思いだしたりしてしまうと

      今となっては忘れていたのは、完了したからかとも思ってます
      講座終了して私は変わったんやなぁとつくづく思いました

       

      対話型授業について

       

      心を学ぶ講座 上野大照

       

      【この講座は聞くばかりじゃなくて、講師と講座中に対話したりしますが、どうでしたか?】

       

      大照先生は否定しません
      思ってることはそのまま聞いてくれます
      疑問に思っているけど、あまり他の人と語ることができなかった部分なんかを、講座中に散りばめられた先生の愛ある答えの数々が教えてくれました
      時には口がふさがらない驚きもあり…

       

      「やり方や向き合い方がわからないから怖い。でもゴールは愛ある答えだから安心して自分に向き合える。こわくない」

       

      何か大切なことに気づきそうになるとき、見えない怖さと新しい魅力が両方あるように感じてました

      先生はこわくない、ワクワクする未知なる未来をゴールとして教えてくれます
      そして次の未来に向かう変化の仕方というか考え方は、私にゆだねてくれました

      教えてもらうというよりも、自分で考える方法を知るような感じでした

       

      講座を受けて変化したこと

       

      【変わったところはどんなところなのか、具体的に聞いても良いですか?】

       

      何も勉強してなかったわけじゃないですし、昔から考えると「こうじゃなきゃいけない!」みたいな自分を苦しめるような感覚は減ってきてたんですが、まだあった「変なこだわり」が減りました

      自分が何か新しいことをやろうとする時、実際には止められてないのになんか止められる動きを感じたり、本当には合わせたくないのに人に合わせたりもしていました

      今振り返って考えると、結局は自分に自信がなかったし、自分の出す答えや行動に自信がなく新しい事や行動が怖かったんだと思います
      今では身体の痛みなんかも、私が作り出してるものなのかもしれないと思えたり、何か考える時にも、これは自分だけの考え方なのかな?と思うになって、以前より出来事にダメージを受けなくなりました

      そうして行くと不思議と心が落ち着いてるんです

       

      心が落ち着くという変化について

       

      【心が落ち着いてる感じというのをもう少し教えて下さい】

       

      自信があるないじゃなくて、

       

      「これでいいんだと普通に頑張りもせず物事が進む感じ」

       

      です
      昔されて嫌やったことが自分の中に残っていて、どう対処していいかわからないから会いたくなかったはずの家族とも自然に関われたり、職場の人間関係も変わってきてます
      これは次の対話編を習い始めて、さらに楽になりました

      されて嫌やった事が不思議にあんまりこだわらなくなったり、嫌な事されても相手にうまく伝えられるようになってきました
      自分がそういうことを言ってはいけないとかのこだわりが減ったんでしょうね

      きっと今は嫌な事を思い出しても、少ししたら忘れられます、たぶんですが

      今思うと、自己の旅編の参加中は、思い出す過去が家族の事ばかりでした


      それだけじゃなく、去年死んだワンちゃんの死を受け入れられた気もしました
      何もできなかった後悔で自分の事を責めていたし、それがまた先生の言っていた不完了というやつだったんだろうと思ってます
      どうしても気持ちがそこに行ってしまうんですね
      今でも急に家族に何かあったらと言う恐怖が今もありますが、前程ではないですし、そんなに不安について考えないで済むようになりました
      「ワンちゃんの死が受けとめられないくらいの自分なのに、家族が急にそんなふうになったらどうしよう!本当に新しい家族を自分も作らないと!」という気持ちになり、焦って動いたりもしてたのですが、うまく進まなかった
      先生が言うように純粋な興味とか可能性という感じじゃなくて、怖さと焦りで動いてたんですから、当然ですよね
      ワンちゃんが死んでから生と死について、今までとは違う視点視野がほしく模索してたんです
      今ではそこにも新たな答えを出せましたし、その分焦りがなくなって楽になった気がします

       

      講座全体の感想

       

      【受け終わった今、全体としてどんなご感想ですか?】

       

      心についての仕組みを教えてもらうだけでも価値があったと思いますが、驚く程生きやすくなった自分がいます
      少しづつ変わっていくまわり。まだ変化は続いてます。
      私だけじゃなくて、私が見ているまわりが変わるというか、自分の感覚が全然違うのが本当に受けて良かったと思うところです

       

      主催者からのコメント

       

      実体験を含んだとても詳しいご感想、本当にありがとうございました

      生々しい自分自身のことを詳細に伝えることは、本当に勇気の要ることですし、それが他の人の力にもなると思うと、よく書いてくださったと思います

      私は当初、セラピストとして活動してきた経験を生かし、セラピスト養成スクールを開講したところから講師としての仕事が始まったのですが、こうやって直接個人の心理を救ってく講座を主催できていることに、満足と感謝があります

       

      心を学ぶ講座について、詳しくお知りになりたい方は、こちらのページからご確認下さい

       

      心を学ぶ講座 自己の旅編

       

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      JUGEMテーマ:心理学


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        心を学ぶ講座〜自己の旅編〜にご参加いただいた方より、別のご感想をいただきますので、先回同様、インタビュー形式で掲載させていただきます。

        今回は受講後、数ヶ月しての感想です。

         

        心を学ぶ講座 自己の旅編

         

         

        心を学ぶ講座 受講のきっかけ

         

        「受講したきっかけは何だったんですか?」

         

        特に大きな悩みもないし、、と思いながらも面白そうと軽い気持ちで受講させていただきました。

         

        受講全体の感想

         

        「今、受講が終わってどんな風に感じていますか?」

         

        きっかけはそんな感じだったんですが、いざ受けてみると、気づいたら毒を吐いてました。
        どんな事が起きても冷静に対処できる自分と過信していたのか、毒を吐いている自分に驚きました。
        大照さんの講座の面白い所は、あとになってジャブが効いてくるところです。
        ニコニコして何でも大丈夫みたいに振る舞ってる私だけじゃなく、毒吐きの私も受け止めてくださって、受講後数か月したのちに、私はようやく色んなことを冷静に見つめなおすことができてきたように思います。
        「まるで自分一人で悟りの境地に行ったかのように!」(笑)

        カウンセリングの神髄の一片を見せていただいたようです。
        短期間でこれだけの心の変化を促してくださる講座は滅多にないと思います。

         

        自分の意識には見えてなかった自分が居た

         

        「毒吐いてたって辺りのこと、もう少し詳しく教えてもらえませんか?」

         

        『良い人の仮面の奥にはこんな怒っている自分があったという事を知った。』
        とか、
        『その更に奥の自分に、時間差で出会った』とか、
        そういう感じです。

        大照さんと話してるうちに、冷静に話してるつもりがだんだん過去の出来事に腹立ってるのがくっきりとわかってきたのには、驚きでした。
        私の口から毒が飛び出るなんて。。。
        怒らない良い人だと自分で思っていたけど、こんなに怒りが心の中にあったのかと知りました。
        ただそれは本当の自分ではなく、そして孤独な自分でもなかった事がジワジワと後になってジャブで効いてきました。

         

        否定したい自分の更に奥にいた自分

         

        「奥の奥に居た自分と出会ったことで、どんな世界が広がったのか、周囲がどう見えるようになったのか、教えてもらえませんでしょうか」

         

        奥の奥には...
        子供のような自分です。
        悪意がなくなったような気分になり、正直で素直な感覚というか。

        あんなに怒ってたのに、周りはそれほど悪くないかもと、自然に思える自分が居たことに驚きました。

        その後、色んなものと距離を取った時期があったことも影響したのか、今は冷静に人を見れています。無駄に冷静を装うところがあった私にとって、冷静って言うと語弊があるかもしれませんが、自然で楽な感じなんです。

        そしたら、すべての人が愛おしくなった瞬間がありました。瞬間だけでしたが(笑)

        でもそれはとても貴重な体験です。

        このことで、私の奥にある”愛”を感じれたせいか、自分を含め、人を信じる力が強くなれた気がしてます。

         

        両親との関係にも変化が

         

        「そういったことで、何か具体的な変化に繋がったこともあるんですか?」

         

        講座の中はもちろんですが、受講期間中に自分の人間関係を見直すことで、すでに私の心は子供時代に戻ったような感覚がありました。
        私の脳裏に、子供時代に遊んだ風景が思い浮かぶことも多くなりました。
        そのことは、普段意識していなかった父や母をただ厳しいうるさいだけの存在と捉えていたことも思い出させてくれ、不思議にもそれが自然に気にならなくなったようです。

        両親との関係は更に良くなりましたし、相手を気遣い過ぎてやりたいことができないということも、減りました。

        『あなたはそうなんだね。そして私がどうするかは、私の感覚も大切にして決めるね。』

        という感じがしています。

        何か自分なりの『人との無理のない関わり方』を知れたような気がするんです。

         

        視界が澄み切っている感覚

         

        「意識するわけでもなく、自然に人との関わり方を変えられるってすごいことですね。なんでそうできたのか、自分なりの答えはありますか?」

         

        ええ、そうするとですね。

        いろいろと見えなかったものが見えるようになった気がします。

        人の言葉や態度の本質みたいなもの。

        これまでは、気づかずor気づいてもスルーしていた部分が、「あっ!!」という感覚で感じるように。
        視界が澄み渡っているというか、今日は黄砂がないね〜って感じです(笑)

         

        その後は、仕事の都合もあって以前より頻繁に自問自答するようになっていたのですが、その時に気づきが増えたのも、この講座を受けたことが大きかったと思いますし、何より大照さんとの対話がその基になりました。

         

        自分に合ったやりたいことをやっていく人生に

         

        今となっては、自分がやっていることを自分が本当にそうしたいのかを気づく感覚も上がりましたし、それに合わせてやることを調整していっているところです。

        自分に合うこと、合わないとかっていうことも、どうやって気づいていくのか、世の中にはいろんなアドバイスがありますが、結局は自分の感覚が研ぎ澄まされないで、判断しようとしたって無駄なんだとわかりました。

        これを受けたことが、その答えをちゃんと教えてくれました。

         

        授業で対話する意味

         

        この講座は一方的な話を聞くものじゃくて、大照さんと話をするところにすごさがあるんだと思います。

        対話型ってそういうことなのかと、受けてみないとわからないところがすごくあります。

        結局、「私が自分で答えにたどり着いたのだ!」という感覚なんですが、やっぱりこれってカウンセリングの力なんだと感じました。

        一人ひとりの悩みを紐解いていく力を持ったカウンセラーが、いろんなことを話しながらやってくれる講座だから、私にもいろんな変化が起きたんだと思います。

         

        主催・上野大照からのコメント

         

        受講いただき、ありがとうございました。

        そしてとても詳しくやりとりしていただき、とても感謝しています。

        今回、心の奥の奥に居る自分に出会えたという感想に、私自身、とても心躍るものがありました。

        精神指導者でもあるパウロ・コエーリョが書いた小説「アルケミスト」には、謎を解けば誰にでも手に入る錬金術の秘密、エメラルドタブレットが表現されています。

        そのエメラルドの板にある世界の秘密。

        それは私にとって本当の自分に出会うことなんじゃないかと思ってるのです。

        それに出会うことができれば、人生は楽で自由で、生き生きと輝いたものになります。

        そして自己の旅に終わりはありません。

        これからの人生のストーリーがより色づいたものとなっていくことを願っております。

         

        心を学ぶ講座について、詳しくお知りになりたい方は、こちらのページからご確認下さい

         

        心を学ぶ講座 自己の旅編

         

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