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    [瞑想] ブログ村キーワード



    読者の皆様こんばんは。



    一昨日、私としては初の瞑想講座をさせていただき

    ました。



    講座では、代表的な瞑想の種類、瞑想は歴史的に

    どういう流れを踏んできているのか、瞑想の価値や

    効果などに触れつつ、静的瞑想である

    ヴィパッサナー瞑想をいくつかのやり方でお楽しみ

    いただきました。



    瞑想講座の様子



    いつもながら思うのですが、この瞑想では、私が対面の

    カウンセリングでクライアントにお伝えしたいことを、

    特に言葉でお伝えせずとも、ご自身だけで深く気づき、

    自ら変化していこうとされる様を、目の前で見ることが

    できます。

    本当に素晴らしいことだと感じます。



    今回の講座の中でも、自然と普段気づけないご自身の

    無意識的な想いに気づかれ、涙を流し、これからの

    生き方を改めて考えることができた方がいらっしゃった

    ようです。



    瞑想では、それぞれの感じ方が様々で、逆に一時的に

    恐れや不安が増したり、混乱したと思ったら快い感じに

    落ち着いてきたり、時間もとても長く感じられる方や

    すぐに終わったと感じられる方が居たりと、今回一人

    ではなく、皆が同時に取り組むからこそわかることも

    あったみたいですね。



    今回参加の機会を逃してしまった方がいらっしゃると

    お聞きしておりますので、また近々で開催させて

    いただけたらと思っております。



    いつもご愛読ありがとうございます。



    JUGEMテーマ:メンタルケア

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      • 2019.05.28 Tuesday
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      • 23:28
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