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セラピーを受けたい人は…
(心理カウンセリング)

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    [瞑想] ブログ村キーワード

    上野大照 瞑想


    瞑想とは何か。

    「瞑」とは目をつぶるという意味であり、「想」とは思っていることに向き合うこと。

    これは私なりの解釈です。

    瞑想講座を初めて開催した頃、 そういった簡単な説明をして、

    「最初の瞑想を10分ほど、それぞれの感覚でなんとなくやってみてください。
    大切なことは何が浮かんでも考えようとせず、ただそのようなことが浮かぶんだなと感じることです」

    という説明だけして瞑想に入りました。

    すると数分して、ある若い女性が涙を流しています。

    しかし、瞑想中に私が話しかけることはありません。

    それはとても静かな涙です。穏やかに何かを感じている様子でした。

    瞑想が終わると、私が決まって問いかけること。

    それは

    「今の瞑想はどんな時間だったんですか?」

    すると女性が

    『私って無理してたんだなって、フッと気づけたんです。』

    私は鳥肌が立ちました。

    そしてこれは今までも個人のカウンセリングで瞑想をしてもらってよく起こることでもありました。

    私が気づかせたのではなく、本人が自然に何か置き忘れていたものに気づいていく感じ。

    日常ただ考えていることと瞑想とは何が違うのか。

    どうしてこのようなことが起きるのか。

    とても不思議なものなのです。

    私は

    「今気づいたこと、生活の中で生かしてみて下さいね」

    女性は静かに

    「はい。そうします。」


    会話はただそれだけ。

    でもそこに居た参加者達が皆、何かに気づいた瞬間でもありました。

    普段は心理カウンセラー。しかし、ただ言語で会話をするだけがコミュニケーションではない。

    本当に瞑想をやっているとそういうことを感じます。

    瞑想体験講座」一度お越しいただけると嬉しいです。


     
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