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こんばんは
最近うつ解放とばかり言っていたら、フォローする
ツイッターユーザーにうざがられたりしてるTaishoです(^^;)
まあ誤解はしょうがないということで…
気を取り直しまして、今日は
「全ての行動には裏側がある」
ということについて書きたいと思います。
何らかの悪習慣を断ち切りたい時というのは、人であれば
いろいろあると思います
たばこをやめるとか、部屋を常にきれいにしておくとか、
食べ過ぎとか、まあ数え上げればたくさんあるだろうと思います
それらを改めようと、人はいろんな手を使って違う行動を
とったり、悪習慣をやめようとしますが、なかなかうまくいく
ものではありません
そこで重要なのは、どれも裏に隠された意図を持っているという
ところなんですよね
つまりその行動によって得ていることがあるから、無意識的に
やめたくないんです
そのためには、
「私はこのことを通して、何を得ているんだろう?」
と自問してみてもいいのかもしれません
得ている内容がわかれば、それを得る別のものを代替手段として
採り入れやすくなりますから、失敗しにくいことになりますよね
セラピーにおいて、悪習慣をなんとかしていきたいという場合、
ここに焦点を当てたカウンセリングが重要だと、最近特に感じております
自分ではどうにもならない症状にも、この無意識的な隠された意図がある
と思われます
言ってしまえば、長く症状を抱えるメンタル的な問題も、その領域が
潜んでいると考えられます
これはとても重要なことです
自分の何かが「継続して続いてしまっていること」にお悩みであれば、
そのことから本当に解放される道をお手伝いいたします
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